Dieta Alea

B

[Borrado] #1 Abr '18

Buenos días chavalada!

Estoy con algo de sobrepeso... 7-10 kg de más. Y he empezado esta dieta por recomendación de un colega mío que perdió 10-12 kg en 3 meses...
La dieta la verdad que es muy variada, te deja comer de TODO y está muy bien explicada (hay que leerse el libro).

Sin embargo y a pesar de todo ello tengo ciertas dudas que quizá la comunidad podría aclararme, así como hacer que este hilo le sirva a alguien que también quiera adelgazar. Allá voy:

En la dieta te hacen comer 5 veces al día, y se que es lo óptimo, pero no dejo de pensar (como un bobo) que comer más veces va a hacer que engorde más... Y me rayo.
si alguien la ha hecho ¿le ha funcionado como a mí amigo? Es la primera que hago de verdad y que estoy cumpliendo, llevo 2 semanas.
llevo 3 semanas sin probar mierdas como gominolas, palomitas, pipas... Algo habitual en mi, ya que veía muchas pelis y series y me entraba la gula. Con el cese de esos habitos y comiendo bien (hay que pesar la comida) very resultados?

Bueno... Más que nada eso, es más que otra cosa intranquilidad por que no se si me funcionará o no... Y espero que alguien más formado o que haya llevado a cabo dietas sepa decirme.

P. D. Añadir que no quiero la operación bikini ni ostias, solo adelgazar un poco y estar en normopeso. Un saludo y gracias.

HeXaN #2 Abr '18

Historias para no dormir cuando la solución se sabe desde hace décadas.

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tute07011988 #3 Abr '18 Song Kang-ho

La clave es ingerir menos calorías de las que quemas, no es necesario leerse un libro ni seguir dietas con nombres. Da igual las veces que comas al día, lo importante es la suma al final de este. Los alimentos sanos son de sobra conocidos y encontrarás multitud de listas por ahí, que no te estafen con estas cosas.

Buena alimentación y algo de mover el culo y esos kilos los pierdes para verano. El resto son milongas y excusas.

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Valdi23 #4 Abr '18

dieta y jiu jitsu

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B

[Borrado] #5 Abr '18

#2 historias para no dormir no, a algunos nos cuesta más y sobre todo andar contando proteínas y demás... Tu que eres un flipao de gym pues entiendo que eso es toda tu vida, pero pa la gente normal...

#3 nono si engañado no, la dieta es equilibrada te da un cuadro para elegir el plan que se ajusta a ti según sexo edad peso etc... Y poder llevar a cabo la dieta hipocalorica. Hasta ahí todo bien y la estoy cumpliendo. En el libro te dann ellos hecha la dieta... La comida de cada día, para que un no entendido como es mi caso no tengamos ni que pensar... Te ponen los gramos de cada ingrediente cada día y para delante...
Mis dudas son más... De nervios y de inexperiencia.

#4 estoy de cara a exámenes en mes y algo y no puedo apuntarme a ningún deporte más allá de el ejercicio habitual.

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HeXaN #6 Abr '18

#5SpiderClon:
Tu que eres un flipao de gym pues entiendo que eso es toda tu vida, pero pa la gente normal...

La típica excusa que ponen los que tienen poca fuerza de voluntad y pierden su energía buscando milagros que los acerquen a su objetivo sin mover ni un dedo. Por suerte luego llegan los rebotes al dejar esas "dietas mágicas", se hunden todavía más y piensan en hacer las cosas como hay que hacerlas.

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B

[Borrado] #7 Abr '18

#6HeXaN:
La típica excusa que ponen los que tienen poca fuerza de voluntad

Todo ello dicho desde el conocimiento de la verdad absoluta, obv

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Yuih #8 Abr '18 Doña Croqueta

#1SpiderClon:
te deja comer de TODO

Ahí dejé de leer.

Yo me he puesto sería con lo de perder peso y lo primero que he hecho ha sido ir al endocrino para que me haga una dieta de verdad que combinaré con el ejercicio que hago actualmente.

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Lexor #9 Abr '18 Tirachinas

#7 hombre, a ver quien retrata a hexan

HeXaN #10 Abr '18

#8 El endocrino no es la solución porque ellos están especializados en tratar la alimentación de personas con problemas hormonales. Hay especialistas más adecuados para tal caso.

#7 Simplemente es un vago que quiere milagros. Ya ha pasado varias veces por /fitness con la misma historia.

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Yuih #11 Abr '18 Doña Croqueta

#10 Se supone que después de confirmar que no tengo problemas hormonales me mandará al nutricionista. Casi prefiero que haya alguien que tiene más idea que yo que me diga como comer (lo de que no comer ya lo se xD).

B

[Borrado] #12 Abr '18

#6 nono... Si es que tu has venido metiéndote conmigo... Con mi pregunta, pues OK.

Yo no busco milagros, sigo la dieta que ha seguido un colega y solo pregunto para ver si alguien me puede solventar mis inseguridades con la misma, por que independientemente de mi dieta nunca hice una a conciencia (entendiendo como dieta comer sano y equilibrado).

Si te informaras verías que no es una dieta "mágica" como dices, ni es una dunkan ni mierdas de esas. Te deja comer de todo pero en su cierta medida. Lee un poco y luego me vienes a criticar pero así a lo loco...
Y repito... Soluciones mágicas no, busco bajar de peso, simple y llanamente, y el tiempo en conseguirlo me da igual, no lo quiero para verano como puede pensar alguien, si bajo de peso de aquí a un año pues OK... Mi objetivo es estar sano.
Gracias por tus aportes pero eres más bien de insultar que de ayudar, y te pasa en cada hilo... Debes estar resentido por algo, miratelo.

Y si, he pasado por fitness e intento ponerme a ello, pero te repito... No tengo ni el tiempo ni el dinero para ir todos los días al Gym, te parece bien? O también me criticas por pobre... Anda que

#8 cuando digo de TODO me refiero a que no te quita hidratos o grasas u otros macros como en otras dietas... Entiendes? No que me vaya a dejar comer bollicaos... Lógicamente.

B

[Borrado] #13 Abr '18

Ah, que ahora a comer normal y no comer cerdadas se le llama dieta Alea, buena estrategia de marketing.

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HeXaN #14 Abr '18

#13 Le pongo un nombre, saco un libro y ale.

B

[Borrado] #16 Abr '18

#15 Oye, si te gusta que te timen allá tú, eso sí, no exijas el respeto que no das.

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Oridana #17 Abr '18 Moderador

#5

Tu que eres un flipao de gym pues entiendo..

Seamos serios. Has abierto un hilo de consulta y te están respondiendo de forma adecuada. Tienes salidas de tono que no vienen a cuento. Abrir un hilo para vacilar o meter mierda cuando las respuestas que pides no te gustan no es inteligente.

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