El problema que tengo sk tengo 1 videofrag TERMINADO y al pasarlo a .avi me ocupa 1 gb , sabeis algunos codecs para k ocupe 300 mb o cosa asi ? thx 
yo no se mucho , supongo q lo mismo o menos q tu de videofrags pero puedes probar a bajarle la resolucion , bajarle fps , bajarle calidad . .
y mira aqui por si acaso http://www.media-vida.net/vertema.php?fid=1&tid=1828867142
podrias provar a pasarlo en avi, luego hay lo metes en el windows movie maker k viene con winxp sino lo bajas ( http://www.microsoft.com/windowsxp/downloads/updates/moviemaker2.mspx ) y luego al guardarlo, cambias las resoluciones..
por provar..
Saludos
usa este http://www.media-vida.net/vertema.php?fid=1&tid=1828883385 que pongo la manera de mantener buena calidad a pocos mb