Ayuda please!!!

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Hola a todos, necesito saber como configurar los rates del CS Source ya que el juego me da un trompicón cada 4 o 5 segundos, por maquina no es fijo y mi conexión es de 1Mb Auna Cable.

Mi equipo.

Procesador - AMD 3000+
RAM - 1250 Mb
Grafica - Fx 5700LE 256 Mb
Conexión - 1Mb Auna Cable

No se si solo tengo que modificar los rates o algo mas...

Si necesitáis mas datos lo posteais.

Gracias de antemano