pues desde unos dias mi choke no baja de 2 y me pega cada lagazo 
tengo una media de 70 de ping o asi y 0 de loss, osea que con eso no tengo ningun problema.
esto me biene pasando desde unos dias, bueno, siempre he tenio lagazos pero nunca tan exagerados.
Saludos
Mira a ver si te pasa en todos los servidores, o sino a lo mejor esque has tocado algo de tus rates, comprueba q tus rates van de acuerdo a la conexion q tienes.
Para preguntar rates, foro de cs-config.
Respecto al tema, en servidores con tickrate 100 es normal tener mucho choke, revisa el traccert de tu conexión.
Inicio>ejecutar>cmd>tracert ip sin el puerto.
ej Tracert : xx.xx.xx.xx.
Revisa que los paquetes de datos se envien bien o mal y consulta los resultados en el foro de Software y conexiones.
Pregunta que rates deberías llevar para tu Cs:source en el foro de cs-config.
Un saludo.