Hola mirar, sobre los fps quería saber una cosita...
Eran los Rates: yo los tengo asi:
rate 7500.000000
cl_cmdrate 10
cl_updaterate 0
y me chuta a 70/90 de ping y... sin embargo!
lo pongo como todos me dicen cl_cmdrate 45
cl_updaterate 40
y... me peta un huebo :?
la pregunta: ¿Como es mejor? 
los fps tienen q ver mayoritariamente con la imagen,no con el ping q te de en internet.
.
con esos rates q tienes...uf, nu se, si dices q te va bien qdatelos,xo no parecen mu alla 
salu2
Aqui en media vida tienes un muy buen manual hecho por letto - optimiza tu conexion -
Echale un vistazo y si no te aclaras pregunta 
el rate si no me equivoco en la mayoria de los servidores esta limitado a 8500 como mucho asi que por eso no te preocupes y los demas comandos yo he comprabado que no son estandar, es decir en el manual de letto aparecen los estandar para distintos tipos de conexiones, mi consejo es que pruebes distintas combinaciones hasta que encuentres los los mejores para tu conexion ( pero toma como punto de referencia los de letto)
P.D. : por si te ayuda en esta pagina http://www.wm-site.com/csconfig/index.php tienes manuales de ayuda
salu2
