problemas con el lag y las fps

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Hola !!! mmm... A ver si alguien me puede ayudar... Desde que formatee tengo solo 59 fps.. Alguien sabe porque puede ser? he quitado la sincronizacion vertical, puse lo de developer 1 y fps max 500 ...
y sigo teniendo 59 antes tenia 150...
Mi 2º problema se debe al lag... pues bien no se porque pero me dan lagazos y no tengo nada enchufado... Tengo adsl 512 wanadoo con un router linksys wiffi. Puede ser por la wiffi? en ese caso... como resolverlo?
gracias a to2