¿Boxeo o Kick-boxing?

Mi experiencia virtual como el UFC: Undisputed me dice que Muay Thai ownea a boxeo y kickboxing.

Pero entre las dos, kickboxing yo lo veo mas entretenido

#1 si te gusta el Boxeo ya sabes, te tienes que desplazar pues te jodes si de verdad te gusta haz el esfuerzo por mucho que llgues a las 11.30 a casa XD

Boxeo.

Depende del monitor que te toque tambien. A mi lo que me han enseñado en kickboxing es que lo que importa son los puñetazos, las patadas son secundarias. Asi que es practicamente boxeo pero con la cosa de que si te quedas atascado puedes echar mano de las piernas o hacer barridos xd

Yo ya comenté en otro hilo que personalmente prefería el kick-boxing. Te da más juego, ejercitas más el tren inferior y las posibilidades en una pelea son mucho más amplias.

Dicho esto y sabiendo que tú prefieres boxeo pero estás imposibilitado por el tema distancias, te digo que pruebes con el kick una temporada, al menos hasta que puedas hacer boxeo.

Básicamente vas a entrenar muchas cosas similares ya que tanto el thai como el kick (sobretodo este último) han tendido a la europeización en la ejecución de sus golpes. Por tanto lo que aprendas en kick te servirá para el boxeo. Quizás la L de las piernas varie un poco de kick a boxeo pero vamos, la guardia, la ejecución, las esquivas, las fintas, el desplazamiento sobre el ring, todo eso será muy similar en uno y en otro. Amén de los ejercicios de preparación, comba, sombra, etc.

Yo entrené con Santiago Bango, campeón europeo de kick - boxing que vive aquí en León (tenemos gente buenísima por aquí en deportes de contacto) y realmente se trabajaban mucho las piernas, sobretodo como opción táctica.

Bueno, perdón por el tocho, te decidas por uno u otro, ambos son deportes apasionantes y muy muy válidos para mantenrte en forma (y no te hará falta partirte la boca para aprender cosas, eso es cliché anticuado).

#11 pues vale, igual si me lo explicas pues discutimos, pero

1.- ni he venido de sobrado, sólo doy mis experiencias tras haber practicado un tiempo razonable ambos.

2.- si con algo no estás de acuerdo pero no das tus argumentos (por muy obvio que a ti te pueda parecer) pues mal vamos.

Si te gusta el boxeo, entrena boxeo, si te gusta kick boxing, entrena kick boxing, como bien te han dicho arriba si no te gusta un arte marcial, no lo aprendas, no pondrás el mismo esfuerzo si no te gusta. Yo empecé con Full Contact porque me atraía más, y me picó el gusanillo con el tiempo de aprender kick-boxing y mira, me ha acabado gustando más que el full... para gustos colores, de todas formas hasta que no lo pruebes tampoco puedes decir si te gusta más o no...

#13 pues no me refería a pelea callejera, para nada. Me referia a echar unos guantes, con gente del gimnasio o si haces una pelea interclubs, un 2x4. Para nada me refería a partirte la cara con alguien en la calle.

Y si decía más posibilidades tácticas es porque (para mi es evidente) tiene que especular no sólo con los brazos del contrario sino con sus piernas, las esquivas de ellas, la ejecución, las combinaciones patada-puño. Aprender a soportar golpes en el tren inferior, etc.

Por esto me gusta más el kick que el boxeo porque hay un abanico más amplio a la hora de plantear una combinación, y me parece más completo ya que ejercitas más partes del cuerpo. Eso no quita para que el boxeo también sea una opción muy buena como divertimento y como forma de mantenerte sano.

#17 pues entendiste mal.

Si, yo también me disculpo que me exalté un poco. Y entiendo que te moleste esa correlación porque perjudica mucho la imagen de estos deportes.

hmm he hecho los dos y llevo ya mucho tiempo en boxeo, personalmente si no has hecho ninguno... te gustara mas kickboxing, mucho mas divertido, con mas posibilidades, mas movimientos, etc....
ami ahora personalmente el boxeo me tiene muy enganchado

te recomiendo que pruebes los dos y si no..arriesgate conn kickboxing

pd: x cierto, a ver si alguno de aquime puede echar una manita en http://www.mediavida.com/foro/32/boxeo-o-gimnasio-371423

#18 Hace un par de años cuando le daba caña hacía 3 - 4 días de boxeo (1h/1'5h), según como me encontrase solían ser lunes, miércoles, viernes y sábado o domingo. Y 2 de pesas: martes y jueves. Luego dependiendo de como me encontrase combinaba un poco de natación, bicicleta o correr, como digo depende de que me apeteciese y como tuviese el cuerpo.

El caso, ahora mismo y sin temor a equivocarme no te sabría decir una rutina para esos dos días que te recomiendo. Tampoco soy un experto, depende de cuanto quieras hacer y tu complexión (y cuanto quieras modificarla).

Mañana me informo y te contesto, pero en general serán ejercicios de no mucha explosividad y centrados más en las repeticiones que en "romper músculo", no conviene coger mucho volumen porque supondría una pérdida de agilidad importante.

#20 a ver si puedes conseguirme informacion y tal... me resultaria de gran ayuda

van dame!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Te comento, esto que te escribo son recomendaciones, sin saber tu peso, tu fuerza, tus ganas de entrenar, etc. no se puede ser preciso al 100%.

Para hacer pesas hay dos tipos de ejercicios, mucho peso pocas repeticiones, poco peso muchas repeticiones. Para boxeo nos interesa la segunda opción.

¿Cuántos días? 2 a la semana, y suponiendo que te encuentres ya en una buena forma física. Por ejemplo, boxeo sería: lunes, miércoles y viernes. Pesas: martes y jueves. El sábado o el domingo (el que mejor te encuentres de los dos, o más tiempo tengas), podrías dedicarlo a otro tipo de deporte que potencie los anteriores. Mis favoritos son (aeróbicos, claro) y por este orden: Ciclismo, natación y correr.

Bueno, a ver, analicemos un poco las sesiones. Asumo que hagas 3 días/semana de boxeo, es lo que casi todos los gimnasios ofertan para gente que empieza. Las pesas: lo primero es comentarte que no te pongas nunca mucho peso, no se trata de ganar volumen; haz siempre 3 series de 12 repeticiones, según veas que mejoras añade un poco (pero poco) peso y aumenta, sobretodo, las repeticiones; los ejercicios que te vienen bien para hacer mantenimiento son: Banca, Dorsal, Hombro, Tríceps, Cuadriceps y Gemelos. A parte abdominales, es fundamental, trabaja los superiores y los inferiores, comienza con pocas series de 10-12 repeticiones, 3 series está bien, con el tiempo vete aumentando las series.

Antes de comenzar a levantar peso alguno haz 10 min de bicicleta estática, o vete en bici al gimnasio o corriendo. Una vez caliente el cuerpo llega el momento de calentar las diversas partes de él, puedes, por ejemplo, hacer los estiramientos que hagas en boxeo. Luego, haz una serie de cada máquina o zona del cuerpo que vayas a hacer pero con muy, muy, muy poco peso. Por ejemplo si en banca haces 35kg, haz una serie de 12 con 15 kilos. Así con todos.

Si ves que dos días es mucho comienza con uno, a las 2 o 3 semanas deberías de ser capaz de compaginar 2 días de pesas con 3 de boxeo.

Sobre el día extra del fin de semana: como dije, elije el día que mejor te venga, en función de tu estado físico. A mi me gustan más lo sábados. El deporte que hagas que sea eminentemente aeróbico. Para mi el ciclismo es y será el mejor. Sal media hora, una hora con la bici y date un poco de caña, la justa, hasta donde tú mismo veas que llegas. No conviene forzar.

Bueno, estos son los consejos que te puedo dar, pero ten en cuenta algunas cosas:

1.- No soy médico ni profesional así que intenta contrastar esto que te digo con alguien de tu confianza.

2.- Lo más importante es que te des cuenta de hasta donde quieres llegar y como. Define bien tus objetivos y amolda el ejercicio a ellos. Esta rutina que te digo te ocupará 6 días a la semana, estarás en forma, pero claro, puede ser dura; repito que quizás debas empezar un día con pesas, si sales el fin de semana que sean 20min en vez de 1hora, relajadamente. El límite lo pones tú, con tus ganas y tu sentido común.

3.- Perdón por el tocho xD

PD: Si tienes alguna duda pregunta por si no me expliqué bien.

yo elegiría boxeo, para mi es un deporte muy bonito y te da una resistencia fisica muy buena, y por tardar un rato mas en ir al gim yo creo que si te gusta mas puedes hacer ese esfuerzo.