Buenas, he estado buscando en google pero no encuentro ninguna.
A ver como me explico lo que busco es la hojade ejercicios que te dan en los gimnasios, donde están dibujados los distintos ejercicios para cada músculo, y luego viene el monitor y te señala los ejercicios dependiendo de la rutina que quieras hacer.
La necesito pq voy a hacer unas rutinas para mi hermano y no tiene ni idea de los ejercicios que son, así tiene una idea.
thx ^^ !!
La única que he encontrado es esta, pero no me gusta como está distribuida:
http://hispagimnasios.com/utilidades/rutina.pdf
Seguiré en la búsqueda
Me parece que habia otra web...
www.musculandia.com o algo asi en la cual tienen un foro que esta super bien y super completo ahi te pueden guiar mas...
Otra cosa si es para hacerla tu solo buscate una buena pero si vas a un gym no seria mas normal que hablaras con el monitor?
Salu2 
