Creatina para el Gym 
xDD
Wenas colegas de nuevo aki seguimos este medio mes estube haciendo natacion ke mi vieja no tenia pasta pa el gym ke no cobro los findes xDDD pero bueno ya acaba el mes y empezare el proximo mes el dia 30 cuanto antes mira para los ke abeis tomao o tomais o sabeis informarme gracias
tengo varias dudas colegys ! xDD
Fui a una herboristeria en el carrefour y una mujer me estubo explicando ke los 6 primeros meses para coger masa muscular o volumen muscular deberia de usar creatina carbo hidratos ke vale 23 euros algo menos ke la creatina pura es aconsejable seguir esos 6 meses tomandolo? si se nota aunke sea carbohidratos no? se toma antes d ehacer ejercicio o al llegar a casa?
La creatina no daña no es ningun tipo de anabolizante ke pueda perjudicar no? Saludos 
