Dieta para engordar

Violent #1 Nov '04

Vereis... mido 1,80ypoco , usease que soy bastante alto. El caso es que acabo de salir de una operacion y blablabla... resumiendo que perdi casi 9 kilos, mas lo delgado que ya estaba me he quedao como un puto palo xD. Bueno el rollo esta en que quiero engordar para convertir las grasas en musculo y ponerme mas fuertote de brazos (voy al gym y hago taekwondo ) y en general pero claro como soy tan alto aunque coma bastante nada...no engordo nada...

Resumiendo: Decidme si sabeis algun batido de proteinas o cosas asi que engorden bastante. Gracias

1 Saludo

Pikachu #2 Nov '04 :psyduck:

el dueño del gym no te puede ayudar?

yo engorde sobre 10 kilos en 2 o 3 meses en la madera, currando XD

Violent #3 Nov '04

Si, supongo, de todas maneras no tengo mucho tiempo para ir al gimnasio ahora mismo... a lo mejor por aqui (mv) hay algun entendido de estas cosas. Los que van al gym y estan cachas supongo que sabran....

KaSe #4 Nov '04

pikachu pues ya te digo yo ke esos 10 kilos no eran de musculo ni mucho menos

#1 te mando un link por mensaje privado de un foro de cuadradines ke hablan de dietas, rutinas y suplementos

JangoBout #5 Nov '04

Un cubo de esos enormes de POWERMASS 5000 que sale un morlaco en el dibujo xDDD

Seguro que engordas o mas

C

civikin #6 Nov '04

megamass 2000. 3 batidos al dia + 5 comidas diarias

1 batido 1 h depues de almorzar
1 batido 1 h depues del gimm
1 batido justo antes de ir a dormir.

Violent #7 Nov '04

esas cosas donde se venden? (aparte de en el gimnasio)

por cierto no tendra efectos secundarios o cosas raras no? xD

AG #8 Nov '04 Señor X

joder eso está asqueroso xDD yo tb soy de complexión delgado y me lo recomendaron. Cuando no tenia cojones a tomarme un vaso de leche con "eso", me lo bebía y potaba seguidamente... q aaaaasco colega

B

[Borrado] #9 Nov '04

en algun herbolario o sino vete al decathlon

JangoBout #10 Nov '04

xDDD la verdad es que da mazo mal rollo los compuestos esos que parecen mas destinados al engordamiento de ganado que consumo humano

Zapador #11 Nov '04

3 Cucharadas grandes de aceite de oliva al dia ^^

B

[Borrado] #12 Nov '04

juas, estas como yo tronco xD , yo el año pasado pesaba 59 y ahora 67 y ahora me veo mas seko , casi ke ya no tengo culo y contra mas peso, mas flako estoy !!!!! NO LO ENTIENDO ! y no es ke haya crecido muxo. por no decir 2 cm xD y encima juego todos los dias al futbol pues al final no voy a ligar nada.

E

Ese_Fu #13 Nov '04

oAJaoJAoaj xDD! buenas ti0 sorry por la operacion pues yo no eske sea muy entendido pero te dire algo aber si te ayuda y te recuperas ok colega? xD mira

rico en proteinas:

Pechuga de Pollo
Leche en polvo rico en proteinas
Arroz
Lengumbres tanto una buena ensaladita de tomate ( ATUN buenisimo rico en proteinas tb ! xD) patata huevo todo eso
-Luego pa cenar te puedes poner una tortillona buena de 4 claras de huevo con jamon pabo de eso alimenta bien
Fruta platan0 tp exceder de ellos pero 3 diarios son buenos manzanas peras de todo
Arroz con leche rico en proteinas estan cojonudos y alimentan de puta madre...

De cuanto tiempo dispones para ir al gym? yo en 1 mes e engordao 2 kilitos en fibra haciendo ejercicio y comiendo bien

en 3 meses ganas en espalda en braz0 y en pectoral si haces bien los ejercicios y comes bien !

S

Soy_HeatoN #14 Nov '04

Para engordar lo mejor son 5 comidas al día:

Desayuno: napolitana de chocolate y napolitana de crema.
Media mañana: un par de pepitos de crema recubiertos de chocolate.
Comida: Una palmera de chocolate con interior de mantequilla y nata.
Merienda: 3 barritas de mars, 6 de twix o 4 bolsas de M&Ms.
Cena: Un Powermass 2000 de esos.

E

Ese_Fu #15 Nov '04

hjaaajajajaja heaton hijo de puta kiere ganar pero no en grasa CEBAO !

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