Hola buenos días Media-Vida
Bueno que como e acabo el curro y e estado sin hacer nada de ejercicio estos meses, Voy a volver ha hacer deporte y como las zonas menos tonificadas en mi cuerpo son los Pectorales y abdominales me gustaría tonificarlo de alguna forma rápida y sencilla me han comentado algunos ejercicios, Pero os pregunto a vosotros si sabéis algunos mejores des los que os voy a decir a continuación
- 1º Haciendo pesas en el gym ( Ejercicios específicos en esa zona )
- 2º Saltar ala comba
- 3º Corriendo
- 4º Nadando en la piscina haciendo croll
Haber si me podéis ayudar, Si me decís ejercicios mejores mejor, pero man dicho que nadar en piscina es lo mejor..
