Es un thread que he abierto en off-topic, pero como sé que por aquí pululan varios futbolistas/deportistas pues lo pongo aqui también si no es molestia.
Buenas, tengo un problema con con la rodilla, y es que tengo una inflamación (lesión, golpe) en el tendon rotuliano, que se encuentra entre la tibia y la rodilla, me gustaria saber si a alguno de vosotros os ha ocurrido (ya sea en futbol, trabajo, caida...), y que ejercicios os habian mandado hacer para fortalecer exclusivamente el tendon, se me olvido preguntarle al traumatologo esta mañana, y hasta que no vea al fisioterapeuta no sabre que ejercicios debo hacer, gracias, espero respuestas y opiniones para ver cuales son las mejores recomendaciones. xD