Hola a todos, tengo una duda respecto a si es recomendable tomar sulemento si hago abdominales...
El suplemento que tomo se llama Serious mass y contiene sobretodo muchas calorias.
El problema surge cuando tambien hago ejercicios de pectorales y este suplemento me ayuda mucho a ganar massa por lo que a la vez engordo y tengo la sensación de que me resulta más difícil tonificar mis abdominales...
Por si sirve de algo mi rutina es la siguiente: un dia pectorales, otro dia abdominales, a la siguiente pectorales y asi sucesivamente...
La rutina de abdominales es esta: http://www.youtube.com/watch?v=QwJLZkJK-dA
Y el de pectorales: http://www.youtube.com/watch?v=EtJGUHn7uSE&feature=related
