#90 Se hace en dos días, es imposible hacer todo eso del tirón.... pufff
21 días después
Gente quiero comprarme un rodillo para la bicicleta. Ver los 105 minutos de un partido de futbol un domingo dandole a la bici en el salon de tu casa no tiene precio 
. Estoy mirando de segunda mano y tal pero no se nada de rodillos... Tengo claro que los que son 3 cilindros son aun muy pros para mi y que quiero uno de los que se fijan. Que he de tener en cuenta a la hora de comprar un rodillo?
Pues basicamente que tenga una resistencia aceptable (mejor si tiene varios ajustes) y que no tenga un sonido muy escandaloso. Yo compre hace mas de un año un MAG en decathlon por 130 o asi creo recordar, y me va muy bien con el.
rodillo marca Elite inalambrico de segunda mano con poco uso de elastogel, por 100€ negociables.He visto ese anuncio, como lo ven? Tiene buena pinta, no?
Cómpralo de primera mano y no el de "rulos", no hará más que darte problemas al ser principiante. Además de que no puedes hacer otra cosa mientras entrenas, tienes que estar súper concentrado para no caerte (no puedes escuchar música, no puedes ver la tele, leer, etc).
Es muy importante que para el rodillo tengas o bien, otra bici para entrenar antigua, o bien en la que tengas, uses otra rueda (por que si no te vas a quedar sin cubierta).
También es necesario que tengas un ventilador cerca de ti (busca en google para ver como es la colocación correcta).
Normalmente el rodillo se usa en pretemporada y en invierno cuando las condiciones climatológicas son adversas y lo que recomiendan los entrenadores es el tiempo que está preescrito para hacer en ruta, hacer la mitad del tiempo en rodillo.
Un saludo.
PD: yo tengo éste o un modelo más antiguo y por ahora bien.
Bueno guigu, he solicitado ser deportista de mi universidad. A ver si me contestan... Más que nada lo he hecho para que me dejen hacer uso de las instalaciones, por que es un canteo respecto a los créditos. Para que me den 3 créditos, hay que quedar medallista LOL.
¿Cómo va el tema de créditos en tu uni? ¿Te dan alguno por participar?
#98 Yo por suerte ya acabé, pero este mi último año me dieron 4 créditos de libre por competir en el Campeonato de España Universitario, eso sí, entré de chiripa porque solo pueden llevar un máximo de participantes y porque uno se calló de la convocatoria pude ir. Pregunta por esto.
¿En qué universidad estás tú?, cada una funciona como quiere jaja. Mirate también los cross universitarios, hay como 7 o así creo, en la UAM por competir en 4 de ellos me daban 2 créditos me parece recordar.
Por cierto, gracias por la info del rodillo, parece bueno y está genial de precio
Mi universidad es una puta mierda en cuanto a créditos. Luego bien que te envían correos para que hagas deporte y mil actividades pero cuándo, si te dejan sin tiempo entre prácticas y clases.
Y luego para gente que hace deporte y que se buscan la vida para entrenar como yo, para que te den un mísero crédito por lo de los croses, tienes que haber participado en 8. ¡¡¡En 8 ni más ni menos!!! Estamos locos. Con lo que cuesta ya de por sí el desplazamiento en coche no merece la pena.
Y lo que te digo, en mi universidad es por quedar con medalle y 3 créditos.
En fin, puta uni de ingenieros locos... jajaja.
Menudo timo tio, y pensaba yo que en mi universidad eran rancios jajaja. Luego fijate en las universidades de USA, eso ya si que es para llorar, normal que luego solo tengamos una mierda de bronce en los pasados mundiales de atletismo...
La verdad que si, en este país para un deportista de élite es muy difícil vivir de ello.
Todo lo que no sea el fútbol tiene muy pocas ayudas económicas de base...
Tengo algunos amiguetes haciendo triatlón en centros de alto rendimiento y de verdad que están muy hartos, se pasan el día matándose para una mierda de ayudas, además la mayoría luego tiene otros estudios universitarios, etc.
Vamos, que acaban quemadísimos, sin incentivo no se puede funcionar.
Buenas gente,
hoy ha tocado sesión de 1h de pesas y natación.
Como veis, hacer 1500metros en 26 minutos ? (piscina de 25m)
He querido probarme un poco en tirada larga, estaba cansado de hacer series...
Saludos y a darle duro!
#105 La verdad es que desde pequeño que he practicado natacion, estuve unos años sin nadar, pero ahora con esto del triatlon voy volviendo a las andadas xD
El practicar las tres disciplinas, hace este deporte mas atractivo y mucho menos monotono que practicar un solo deporte.
#105
Si, aunque no llevo llevo un plan de entrenamiento concreto ya que no tengo equipo ni entrenador xD
A la semana intento hacer almenos 2 salidas en bici, 2 dias de nado, 1 o 2 dias de running y sesiones de pesas.
Aver si me puedo pillar un entrenador personal o algo; aunque primero quiero empezar el curso y ver como me organizo.
Yo de normal corro pero ayer estube viendo el triatlon de valencia y me entró el gusanillo, el problema que no tengo bici y las de carretera son caritas... Estoy pensando en ahorrar un poco y coger algun 'hierro' de 2ª mano por 200/250€
#106 En foromtb (sección segunda mano), suele haber personas que venden esos hierros que tienen en casa ocupando espacio. Si puedes ahorrar algo más, a partir de 800€ empezarías a encontrar algo mejor para empezar
Yo como dice #107 intentaria gastarme en torno a 800 en una de segunda mano. Lo bueno es que si no es lo tuyo, siempre puedes revenderla a un precio muy muy parecido a esos 800.
El problema que 500 euros en mi economía estudiantil se nota, eso es probablemente lo que puedo ahorrar en 10 meses XD
Mi experiencia personal fue que me compre la bici mas barata del decathlon para ver si de verdad me gustaba el ciclismo (aun no pensaba en triatlon) y a los pocos meses ya se me quedaba pequeña. Y ademas a esa bici ya es muy muy dificil darle salida. Por eso creo que es mejor intentar estirar un poco mas, que a unas malas vas a perder 100 euros.
Aaaainnnn yo aún suspiro por una buena máquina, pero ni 30€ tengo. A ver si ahora que trabajo un poco puedo ahorrar, pero qué difícil...
Cómo vais familia? habéis retomado ya entreno algunos? yo después de un mes frenético con mudanzas y acoples por fin he vuelto a la pomada. Donde estoy ahora dispongo de dos piscinas olímpicas, una interior y otra exterior, así da gusto joder, me estoy pensando seriamente lo de apuntarme a algún club.
Pues ayer fue el tercer dia de entrenamiento serio, y tras una doble sesión el miércoles, como tenía un montón de prisa, acabé marcandome un 2300m en 35 minutos. Joder así estaba de muerto ayer!! hoy me está pasando factura pero toca otra sesión de agua a la mañana (espero que más relajada) y luego a la tarde otro poco de carrera.
A darle duro chavales!!
Estoy viendo videos pero realmente no se que diferencia hay. Hay un video de un chinorris que lo unico que percibo es que mete el brazo demasiado corto, todos los nadadores pros me dicen de estirar al máximo antes de que toque el agua, ya que si lo metes pronto reduces la hidrodinámica (vas contrario al flujo).
Os dejo un video del que para mí es el mejor nadador de todos los tiempos, me encanta su estilo es increible. Podéis ver que el brazo entra prácticamente estirado, y bien importante es en el rolido estirar el deltoides al máximo:
http://www.youtube.com/watch?v=CIzBaSiWdRA&feature=BFa&list=FLhVswc55gLjjXdCM9g-Jc7Q&lf=autoplay
Edito: Se estira deltoides/hombro y romboide.
no se tio, a mi hay cosas del libro de inmersion total, que estoy siguiendolo intentando conseguir aprender la técnica que me parecen muy lógicas. Nadar de costado implica menos resistencia, mantener una linea alargada el maximo tiempo posible manteniendo el brazo adelantado estirado antes de dar la brazada hasta que el otro este entrando en el agua (nadar en cuadrante delantero lo llama). Segun parece ser esto esta todo estudiado y tal, no se.
Hombre no se, eso son cosas que ya se sabían yo creo. Nadar de costado es el rolido de toda la vida, es decir, en la brazada al alargar se hace una torsión del tronco, ni más ni menos. La mejor forma de trabajar esto es con el pullboy, pero se ha de hacer bien sin mover absolutamente nada las piernas.
Lo de mantener el brazo también es típico de técnica de natación, si te fijas en el video de Popov él marca mucho lo que dices, que es básicamente un "casi punto muerto". Yo en cada sesión meto al menos una serie de 600m de solo técnica, nunca faltan:
Punto muerto: http://www.youtube.com/watch?v=uO9t63KYplw
Gambel y axilas: http://www.youtube.com/watch?v=nzWzZb1niIQ&list=FLhVswc55gLjjXdCM9g-Jc7Q&index=36
No he encontrado ambas técnicas por separado, pero es básicamente eso (hay que decir que es imposible deslizar tanto como este hombre, básicamente hay que alternar brazos). Estos 3 son los básicos, luego se pueden combinar con:
Recobro subacuatico: http://www.youtube.com/watch?v=rgeT7X8IsDc
Y luego ya combinar como uno quiera, no hace falta tampoco empollar un libro, con meter una serie de técnica en cada sesión los resultados es cuestión de tiempo pero eso sí, busca alguien que te observe y asesore porque es fácil cometer errores.
#113 ¿Qué tal guigu? ¿Dónde andas ahora? ¿Ya no estás en Madrid?
Yo ya he acabado mi temporada y estoy durante 2 semanas con un "mesociclo" de vuelta a la calma. Al acabarlo, me tomaré 2 semanas de descanso aunque tal vez meta algún día alguna sesión de técnica de natación y después 2 semanas de pretemporada y en noviembre vuelta a los entrenos 
#118 Amigo mio, he abandonado la capital y me he venido a trabajar a Palermo, capital de Sicilia. Mira que he vivido en Barcelona al lado de la playa pero aquí la humedad es brutal, llevo dos semanas y no me acostumbro; hoy he terminado de correr y sentía fuego en los pezones, horrible jajaja. Tengo un parque gigante para correr y dos piscinas olímpicas por 1'55€, vete preparando.
Disfruta de tus vacaciones porque luego retomar es duro de cojones jajaja, forza amigo!
Por cierto, hablando de bicis más arriba, lloro por la FUJI que tiene en promoción triavip, snifffff
#119 Pero bueno, si que te has ido lejos jaja. ¿Y has abandonado entonces el club o cómo? ¿Cuándo tienes pensado volver?
Yo desgraciadamente ya he empezado otra vez las clases, así que si, doy fe de que se está haciendo duro, muy duro xD.
Ya la he visto, muy buen precio, me gusta mucho esa geometría. Lo único "malo" que va con 105... Ya podían haber puesto un Ultegra al menos. Eso hace que el peso se vaya más allá de los 8kg: http://2010.fujibikes.com/Road/Aero/SST-3-0.aspx
Espero que sigan poniendo ofertas de bicis tal escandalosas como esta.
