Wenas, te voy a dar un par de referencias de done puedes sacar archivos .fla (editables) para ke los tomes como ejemplo. Ya ke la mejor forma de aprender es practicando.
http://www.flashkit.com/
Weno, con esta te sobra, ahi encontraras de todo y más links.
Con respecto a lo de los fotogramas, como tu vien dices no hay ke hacerlo fotograma a fotograma, sino creando interpolaciones, o sino programando con javascript...
Aki te doy algunas webs en flash hechas por mi. A ver ke te parecen:
www.e-zasp.cjb.net
www.makoky.com
www.germark.cjb.net
www.pk-strike.cjb.net
weno y mas,
PD: El manual oficial del Flash (el de macromedia) no sirve pa na. No te empeñes en buscarlo por ke te daras cuenta ke explica poca cosa.
Si necesitas algun ejemplo de algo o alguna aclaracion, no dudes en pedirmelo.