Preguntas diseñando web

E

Bien mi caso es de soy muy principiante con el Dreamweaver (acabo de aprender las tablas y estoy con el css)
Mi pregunta es que quiero tener las diferentes secciones a la izquierda porejemplo y que al pinxar en cada una, se abra a la derecha toda la info, pero sin cambiar de página, directamente solo cambia la informacion, eso como se hace?

-otra pregutna sería alguna web donde sacar "cosas! interesantes ,como contadores de entradas, buscador de windows

Gracias

Whose

http://www.w3schools.com/tags/tag_iframe.asp

Usuarios habituales