Aquí unos cuantos consejos que te ayudarán de nivel b1 en adelante (a mi me han valido, estoy sacándome el C1 actualmente y sin problemas)
Partimos de una base: listas, inventarios y cuadros de
-Verbos. VERBOS. VERBOS
-Vocabulario. Vocabulario. VOCABULARIO <- Organízatelo por temas (ej: la familia, lugares de la ciudad, partes del cuerpo etc.)
Llegados a este punto, siguiente nivel:
-Collocations -> Esto es: palabras que van juntas, que se "suenan bien", expresiones fijadas por consenso lingüístico. Por ejemplo se dice fast train pero no quick train y así.
-Sinónimos -> Casi siempre es mejor, dada la casuística de las "collocations" anteriores, aprenderse varios sinónimos para decir una misma cosa puede salvarte el culo. Si no te sabes la collocation, tira de sinónimo o al revés! Según te sea más facil
-Series, películas y juegos -> Audio Y SUBS en inglés. Aún no podré agradecerle lo suficiente a juegos como World of Warcraft, Morrowind, Final Fantasy o Monkey Island la cantidad de inglés que me han enseñado. La gente también dice que se aprende mucho inglés con Dr. Who, con el plus de que es acento británico, que es el inglés del que te examinan en España.
Y por último la regla de oro de las redacciones, trabajos escritos e incluso orales:
KISS <- Keep It Simple, Stupid
Básicamente, que si tienes que expresarte, busca la forma más fácil y sencilla de expresarlo. HUYE de la manía de llevar una palabra española y buscar su equivalente en inglés, fallarás el 99,9% de las veces y más al principio. Usa las palabras que tengas de tu propio vocabulario y de las collocations que hayas aprendido. Y si recuerdas alguna expresión o palabra que usen tus personajes favoritos de ficción porque se la has oído/visto y se adapta al contexto que tratas en tu essay, enhorabuena. Acabas de ser un poquito mas bilingüe.