ni soy troll ni panchito ni poyas , soy español y tengo 19 años pero como no he pisao un gimnasio en mi vida no tengo ni puta idea , si mayormente a los que han estado delgados siempre se le marcan , pero yo hace 2 años pesaba 110 kilos que tras un año haciendo deporte baje a 45 que estuve hasta hospitalizado hasta engordar a los 55 y ahora me mantengo sobre la linea del 50-55 , por favor respetar el tema serio , entonces hago mas de 500 abdominales? cuando me aconsejais
