Madaleno ya estará haciendo la comida de la uktima semana
#22281 mi música de entrenar
Intento trabajar casi si descanso con cargas bajas, esta música me ayuda.
Me gusta entrenar fatigado, me da la sensación de que lo doy todo.
#22293 manual de cómo opinar sin tener ni puta idea de lo que hago.
Criticas adjetivos y adverbios, date cuenta: poco, mucho, fatigado, descansado.
entrenar fatigado
Trastorno caracterizado por cansancio extremo e incapacidad para funcionar debido a la falta de energía.
Yo la tengo relacionada con definiciones, cuando estás tan reventado que te cuesta hasta subir escaleras.
Yo entreno hasta ponerme morado o ver estrellitas y descanso 1 min, mínimo 8 reps Max 15
Si quieres crecer metele Kgs, no es lo mismo un músculo desarrollado para levantar X que uno para levantar X+10 pej. Aunque tengas que perder reps, la cuestión es buscar una progresión.
Lo ideal es ir apuntando sesiones, buscar unas máximas reps y cuando llegas subir Kgs, bajarán las reps pero con el tiempo acabarán subiendo a esas máximas pongamos 12/15 y vuelta a empezar, etc, etc, etc.
Sinceramente yo me lo paso por la polla voy siempre por sensaciones, un día me meto 90 a 12 en remo y otro 115 a 10/12...
Intento trabajar casi si descanso con cargas bajas, esta música me ayuda.
Creo que está científicamente demostrado, que la música """hardcore""" ayuda.
Yo entreno hasta ponerme morado o ver estrellitas y descanso 1 min, mínimo 8 reps Max 15
Exactamente es como lo hago habitualmente, 1 min de descanso O 20-30 segundos si hago superseries, rara rara vez trabajo 3 reps con cargas máximas y 2-3 min de descanso, aunque 1 o 2 meses al año toca.
Mi sensación en el gimnasio es que la gente descansa más de 3 mins entre series, a veces acabo yo 3-4 series en lo que descansa alguien.
#22294 manual para opinar en base a la información ofrecida. Se te nota un poco butthurt.
#22303 menudo ad hominem como respuesta al argumento que tu crítica se basa en los adjetivos y adverbios que he usado...
El butthurt seré yo encima...
#22304 mi crítica no fue basada en los adjetivos y adverbios que has usado, sino en como dices que entrenas. Sería un ad hominem si fuera lo que usase para la contra-argumentación, lo cual no fue.
#22310 que pesadilla la policia del transporte publico, luego en el resto de sitios no es obligatoria.
de hecho en el tte publico la quitan ya