Aún recuerdo cuando hice dieta de volumen, es la peor dieta que hay. Mucho peor que pasar hambre o cenar pescado
Desayuno 3 sandwich de pavo, frutos secos, 2 frutas, batido de protes y avena
Almuerzo 1 sandwich, protes, frutos secos y fruta
Comida 160g de arroz o pasta, 3-4 filetes, y fruta
Merienda como el almuerzo
Cena pescado, fruta y patata.
Tú sabes lo que es comer 160g de pasta sin hambre?
qué triste e infeliz sería si tuviese que medir y dosificar los gr que puedo comer o comer cosas que no me apetecen.
#1126 no lo sabes tú bien
Pero es lo que tenía que hacer para pasar las pruebas físicas.
Pasé de 0 a 14 dominadas en 4 meses
