en la dieta solo me dejan comerlo ocasionalmente, por algo será
Pues no sé, el cuerpo necesita comer grasas y la que tiene el aguacate, frutos secos y pescado es oro
A mí no me gusta el aguacate.
Y el otro día probé la batata y tampoco :_
Eso si, las croquetas y huevos rellenos muy de vez en cuando que me como mil si no
#49055 hombre, todo depende de la dieta que lleves. Las mujeres coméis como un pajarito y si encima no hace deporte cuanta grasa sería lo aconsejable (depende de más variables), 40 gramos?
Yo no tengo ese problema, puedo comer un aguacate y más gramos de grasa cada día.
#49059 yo creo que simplemente tengo un max de calorías y meter aguacate suma y desequilibra un poco lo demás
pero vamos, usualmente será igual uno a la semana, medio un día y medio otro
también que mi dieta es mega bestia porque voy lentísima perdiendo, ya te digo que de base no comía mal, hago ejercicio todos los días y me sobran como 10k
lo bueno es que no sufro en las dietas porque soy incluso más restrictiva de normal xd
Pero si estás bien proporcionada no te sobran.
A mí en teoría me sobran tb 8-10 kgs pero yo ahora mismo me veo dpm y como mucho creo que me sobran 2-3
Pero vamos si tienes todo en pecho y culo y no tienes tripa para que adelgazar xd
bueno, yo fui a la nutri que tienen aparatos de esos que te dicen hasta el color de la caca(no) y estoy a 8-10k de mi normopeso, me confío a la profesional
pero vamos, que no es que esté mal, no veo yo mal mi cuerpo pero me apetece estar bien por una vez en mi vida xd
eso sí, mi hermana que está gordis ahora, pesa casi 10k menos que yo y se ve más gorda que yo, osea, mi normopeso es su gordura e irónicamente tenemos la misma altura
el mundo de la nutrición y los cuerpos es curioso xd
#49069 No he entendido lo de tu hermana
Edit: vale ya entendí.
Sinplemente tú tendrás más músculo y ella más grasa
mi hermana pesa lo que yo tengo que pesar para estar en mi normopeso pero ella no está en su normopeso, está gordita y se ve más gordita que yo
medimos lo mismo
A mí me sobran 5kg de grasita y soy de complexión delgada, 10kg de grasa bien repartidos por todo el cuerpo ocupan menos de lo que pensáis.
No sé que decirte, mejor indicativo de como te queda la ropa y si se te marcan los músculos (si entrenas) no hay.
Nada de "tanitas" (marca de una báscula que te mide grasa corporal), ni picometros.
bueno, yo sin más, me apetece aprender a comer sano al 100x100tu así que la nutricionista me viene bien
vamos, simplemente pillarme el truqui y comer bien pero conociendo mi cuerpo, no como antes que comía una mierda pero lo hacía regu
luego pasa que te sales de la dieta auto impuesta y comes con ansiedad
