acabo de epezar a ir al gimnasio por primera vez en mi vida (hasta ahora solamente salia a correr). Ddonde acumulo mas grasa en en la zona de las "cartucheras", deberia hacer mas abdominales que otra cosa? he oido que ni siquiera es necesario hacerlas, algun consejo?
#1 por muchos abdominales que hagas no vas a quitar grasa de la zona.
dieta: http://www.mediavida.com/foro/fitness/como-confeccionar-tu-propia-dieta-para-novatos-469534
y rutina sigue cualquier full body o torso pierna que te guste
