No acabo de terminar de comprender el concepto de la "acumulación de fatiga" o como se puede utilizar a nuestro favor. Por ejemplo, estaba leyendo un análisis sobre un tipo de rutina y alguien comentó que las mejoras de fuerza que se producían en pocas semanas con esta rutina se debían a la acumulación de fatiga y que esto no era útil a largo plazo. Lejos de si esto último es verdad o no me gustaría entender el concepto.
Gracias de antemano ^^