que tal los resultados, bajais mucho peso y ademas conseguis mucho musculo? contadme experiencias y anecdotas,gracias
yo fui al gym 4 año y 3 meses,pero estaba gordo-fuerte solo hacia pesas,nada de cardio, y aprovecho que me gusta la natacion y el boxeo de ejercicios aerobicos y luego las pesas, un saludo a todos
Con 4 años de gym deberías haber aprendido que los abs se sacan en la cocina y solo en la cocina.
Si quieres complementar con boxeo o natación, que sea porque te gusta y lo disfrutas. Pero no creas que vas a tener un mejor cuerpo o menor grasa corporal como cuando hacías 100% gym, si sigues sin controlar la alimentación.
Es tan importante el gym como la cocaína.
Pero efectivamente, necesitarás bajar primero tu %bf para que se te empiecen a marcar siempre y cuando los trabajes mínimamente en el gym.
