yeah buddy lightweight baby!!!
Llevo un tiempo notando como todo mi lado izquiero del torso avanza mas que mi lado derecho.
Sobretodo hombro y pecho con mas volumen, me estoy empezando a rallar..
Se que lo aconsejable es trabajar unilateralmente y darle mas caña a esos retrasos.
Pero nosé.. alguien con experiencia en este campo??
Consejos??
#1 Yo creo que eso nos pasa a todos.
A mi me pasaba, y poco a poco lo voy mejorando, con los brazos. Tenía más volumen en el derecho que el izquierdo, y más fuerza. Me ponía malo.
No he trabajado unilateralmente, pero si le he dado más a las mancuernas que a la barra, y va mejorando la cosa.
Asimetría genética, por malas posturas, por la columna torcida... hay infinitos factores.
Nadie es simetrico 100% no te comas mucho la cabeza.
aqui lo tienes todo, a mi me pasa exactamente lo que el dice, dorsal izquierdo y pectoral derecho mas desarrollado
Yo la simetría (en términos de fuerza) en los brazos la arreglé con dominadas de bíceps, estuve un apr de meses haciéndolas. Y cuando volví a coger las mancueras ya se me habían equilibrado.
Voy a permitirme copiar y pegar la respuesta -añadiendo algo mas claro- a otro usuario de otro hilo.
Todo el mundo tiene un brazo\pierna mas fuerte\grande no somos simetricos y aunque se busque esa simetria a traves del ejercicio es dificil -por no decir imposible- de conseguir totalmente
Me entró curiosidad y me medí a ver cual era la diferencia en mi caso y es 1,3cm. si fuera no se 4 cm de diferencia pues me preocuparia, midetelo y veras que la diferencia estará con total seguridad en parametros normales y razonables.
Eso entra y me atrevo a decir que en tu caso tambien: en asimetria no perceptibles, citando el video.
#11 para mi se me hace imposible que no exista una diferencia entre fuerza - no muy acuciada pero evidente- y tambien hago dominadas supinas quiza fue por cierto curro que tuve que solo usaba la mano derecha para el esfuerzo y la izquierda solo acompañaba <Some jokes here>
Un saludo
pd.- Me ha hecho mas gracia -sana por supuesto- de lo que deberia lo de: Diestro o siniestro del video, hacia mucho tiempo que no escuchaba es forma de decir Diestro \ Zurdo xD
