Hola!!
Soy nueva por aquí y también haciendo deporte regularmente. Como estoy en baja forma y sobre todo de brazos y espalda me metí en las clases de body pump para hacer un poco de todo, que por cierto me encantan!
El tema es que cojo peso (poco, unos 5kg porque muero con más) y se me cargan mucho las cervicales causándome dolor. Cabe decir que siempre he sufrido dolores de cervicales y los fisios siempre me han dicho que fortalezca la zona. ¿el dolor es porque lo hago mal, porque deberia no hacer ejercicios de pesas o simplemente son agujetas porque tengo el músculo muy débil?
Grcias!!