Hola a todos, quería preguntar aquí a los más expertos si podrían ayudarme a preparar una rutina de 5 días en la que trabajar "todos" los músculos. El único problema es que mis medios están limitados por:
- Un banco de pesas básico:
http://www.solostocks.com/img/banco-de-abdominales-y-pesas-con-la-fijacion-de-la-pierna-6547147z0.jpg - Unas mancuernas con varios discos:
http://2.bp.blogspot.com/_RJl_J8Zl0PI/SYFDxFeCVvI/AAAAAAAAAnI/4C2xu9vogTo/s320/mancuerans.jpg
Existen unas rutinas para principiantes que la verdad me parecen buenísimas, ¿Se podrían adaptar para llevarlas a cabo con tan pocos recursos?