Buenas a todos. Como ya dije en el post de hacer ejercicio con la comba soy nuevo y me he metido por que he visto lo bien informados que estáis y tal. Siento si se repite mucho lo que voy a preguntar, pero me siento bastante perdido.
Pues eso, soy un chaval de 25 años, peso unos 84 kilos y mido 183 cm
He estado mirando los post más importantes sobre haz tu dieta tu mismo y de ese estilo y no me acabo de aclarar...Alguien podría ayudarme a confeccionar un plan para adelgazar? Mi objetivo sería pesar unos 7-10 kilos menos.
