Saludos,
con esto del coronavirus me he pasado todo el día sentado o tumbado en el sofá. Gracias a que tengo un trabajo activo no soy sedentario al cien por cien, pero dejé el deporte en 2013 y desde entonces llevo siete años sin hacer ejercicio, con temporadas de sedentarismo supremo. Es decir, de días enteros levantarme sólo para mear/comer/hacer la compra.
Hoy he tenido esa horrible sensación de cansancio sin haber hecho nada. Por momentos he notado una especie de mareo y a ratos mi cuerpo me pedía salir corriendo, una sensación muy desagradable de nervios.
No tengo sobrepeso ni nada parecido pero físicamente estoy en la mierda y me da un poco de miedo ponerme a entrenar después de tanto tiempo desentrenado. Me da cosa sentir mi corazón latir rápido, en serio.
¿Alguien me tranquiliza o ayuda con este tema?
