Hola buenos dias!, queria preguntarles acerca de mi entrenamiento, actualmente hago un poco de todo, pero concretamente me estoy centrando en marcar abdomen, llevo hace 3 meses haciendo estas rutinas todos los dias:
https://www.youtube.com/watch?v=hGl-LAm-v3o
o vario para cambiar a esta
https://www.youtube.com/watch?v=ogHn89BZ6ig
o esta
https://www.youtube.com/watch?v=ogHn89BZ6ig
estoy evitando las comidas con grasas saturadas y trans, el pan, las harinas, etc etc, para perder la mayor cantidad de grasa posible, mi tipo de cuerpo es ectomorfo con panza y aunque si hago fuerza estoy algo marcado, la grasita de la panza en la zona del ombligo no se me va con nada, ahora estoy haciendo esas rutinas 2 veces al dia, y proximamente estoy pensando en hacerla 3... alguna recomendación?
gracias de antemano!
