#300 Las básculas para el % graso son una mierda. Es mejor que te compares con fotos y ya haces tú una aproximación
#301 Absolutamente. Espejo/fotos . Y medir contornos con una simple cinta para ver diferencias reales.
una pregunta, los congelados, que peso es el que vale para las macros., el cocinado o cuando lo sacas de la bolsa?
#303 Bolsa, vamos que si después de freírlo/cocinarlo te pesa menos de la mitad da igual xD aunque se te queden enanos
Alguien tiene experiencia en perder grasa de los flotadores? lo curioso es que midiendo 1.70 y pesando unos 65-66kg con buena masa muscular, la grasa se me acumula ahi y no en otro sitio, es un sin sentido... realmente es poco lo que tengo pero me interesa reducir esa parte a toda costa para que se me quede más estetico el cuerpo.
Algún truco?
¿Cómo veis tirar de arroz precocido? 35g hc cada 100
Sé que no es igual de nutritivo que el normal, pero de verdad que hacer integral en sartén 40 minutos cada vez me resulta un palazo
Alguna bascula recomendada para medir solo el peso?
Tengo esta https://www.amazon.es/gp/product/B01NCNZUG9/
Pero al mínimo golpe o movimiento, incluso al subir a veces, es como si se desconfigurara algo y cambia la medida. Puedo pesarme 2 veces seguidas y haber una diferencia de 0,4kg. Entonces para hacer el seguimiento diario un cambio así me descuadra la media semanal.
#313 yo he pillado esta: https://www.amazon.es/Bastilipo-SCA5K-INOX-B%C3%A1scula-cocina-SCA5K-INOX-Inoxidable/dp/B07MS91543/ref=sr_1_2?dchild=1&keywords=bascula+de+cocina&m=A1AT7YVPFBWXBL&qid=1592217461&refinements=p_6%3AA1AT7YVPFBWXBL&rnid=831275031&s=kitchen&sr=1-
mi recomendacion es que no la compres de vidrio.
Mi báscula de vidrio siempre hace una medida primero y luego recalcula al bajarme y siempre hace la segunda medida igual... Entiendo que es la buena.
#314 Esa bascula es de cocina, al ser el hilo de dieta igual has asumido que me refería a eso, pero como en este hilo también se habla de pesarse diariamente y guiarse con la media semanal, pues lo he preguntado aquí.
#316 https://www.amazon.es/gp/product/B07HWM5RHK
Yo tengo esa cecotec que cumple su función pero no es gran cosa a veces se vuelve loca, menos mal que la han quitado, vas a encontrar comentarios negativos en todas las basculas
joder pero que clase de básculas tenéis? yo tengo un par en casa y ya me puedo pesar 10 veces seguidas que sale el mismo peso en ambas xD
Mi bascula varía entre 100/300gr según a la velocidad que te subas xD Es una de cristal, hago lo mismo que #318
#320 Lo mismo digo, y es donde baso mi peso.
Porque luego me hago un análisis de composición corporal y cada maquina dice una cosa. Mi báscula decía 88, el Dexa 83 y una bascula "profesional" 85. Esta última era de las que te ponen electrodos y circulan corrientes para determinar X cosas.
ayer estuve hablando con mi cuñado, se ha puesto en manos de una "nutricionista" (ahora entendereis las comillas) y contando un poco a lo bruto por fatsecret, consume unas 1.200kcals. Ahora es cuando digo que mide 190cm o un poco más y pesa 104kg. Vergonzoso que haya personas que ejerzan de una forma tan jodidamente negligente.
Lo peor es que intenté explicarle un poco y la gente que había alrededor diciendo: "claro, tiene que comer menos de lo que gasta para adelgazar", así que me la envainé y dejé que siguiera matándose de hambre. Qué frustración me produce eso coño.
#324 esa tiene que ser de herbalife fijo, o es una zoquete del copon. a ver si puedes sacarle mas datos, como titulacion, edad y tal
#324 Yo en estos meses que llevo, ya me he encontrado varios casos, pero al no ser yo un experto y ellos son "nutricionistas", como dices, me la tengo que envainar. Ellos sabrán al no informarse lo suficiente 
#325 lo peor es que al parecer es familiar de su novia, y se lo hace gratis, así que tampoco voy a meterle mucha mierda porque no es plan. Realmente me causa pereza tanta inutilidad.
#326 lo peor es que te miran raro cuando dices ciertas cosas, y al ser este tipo de gente “profesionales” te tienes que callar porque de todas formas te van a dar 0 crédito.
Pero me frustra porque es una persona que aprecio y es evidente que le irá mal.
#327 aparte de las "nutricionistas" fantasmas, ojo que las hay buenas también, está la actitud de la gente, yo después de haber perdido 30 kilos el que me ve me pregunta siempre que como lo he hecho y resulta sorprendente cuanta gente te pide tu dieta para hacerla, y los reacios que se ponen cuando les explicas que esa dieta esa personalizada para mi, mi edad, talla peso y actividad física, que seguramente en su caso le haría incluso ganar peso. Buenos pues aún diciéndole eso te dicen que se la des que eso son tonterías. La gente está acostumbrada a hacer dietas al tum tum sin saber ni calorías ni lo que necesitan ni nada de nada.
#328 yo estoy hasta los huevos de eso, también he perdido casi 30kg y la gente hace justo lo mismo.
Mucho “ay yo querría perder peso”, “ay a ver si me pongo”, pero cuando les dices lo que has hecho, te miran como si les explicaras física cuántica y pasan, prefieren una fotocopia de una fotocopia de una dieta de 1.200kcals porque “no puede ser adelgazar comiendo tanto”.
Al final veo hasta normal que los nutricionistas, incluso los buenos, bajen los brazos y te digan: ahí va tu super dieta personalizada.
La cuestión es que la gente por lo general quiere conseguir grandes cosas con el mínimo esfuerzo, y claro, así no.
