Buen día gente, espero que esten muy bien y puedan colaborarme con una inquietud que tengo referente a ciertos ejercicios. Resulta que mi objetivo es bajar 10 kilos ya que estoy en sobrepeso. Por recomendación médica estoy bajo dieta y realizar ejercicios cardio vasculares, me han sugerido ejercicios de fuerza + hiit. Ahora bien, voy a empezar ejercitandome desde casa para tomar condición fisica y luego ir a un GYM, he encontrado centenares de videos sobre cardio y entre otros; sin embargo, tengo la duda de aquellos ejercicios que titulan tipo 'ejercicio full body' o 'aerobicos con baston' o rutina espalda, brazo' ... estos ejercicios combinan tambien cardio? o podría complementar estos con algún otro que sea full cardio? (compartiré un vídeo de los que estoy mencionando como ejemplo)
Espero hacerme entender y de antemano agradezco aquellos que se toman su tiempo para responder !
