Comencé hace 1 mes y 1 semana la definición, empecé en unos 94 y pico y ahora ando en 90 (me acabo de pesar, pero también acabo de comer asi que será menos incluso, unos 88 y pico u 89)
Debería ir bajando kcal (como entre unas 1700 y 1900 kcal, mido 1.85) o debería bajar un poco de hidratos y subir aún mas, proteínas?
