No hago nada de deporte y me gustaría empezar a hacer bicicleta estática para ejercitar las piernas.
Alguna rutina?
Saludos
Está bien que quieras empezar a hacer ejercicio, y que la bicicleta estática esté incluido no está mal, pero antes de gastarte dinero en ello, informate un poco de lo que quieres hacer, de la dieta que vas a llevar, etc...te saldrá todo mejor.
Que eres una vieja de 70 años? Empieza con calistenia, sal a correr, apuntate al gym etc Bicleta estatica de vez en cuando para ejercitar las piernas xDDD?
#3 Si ya tengo una que compre en cashconverter por 20 eurazos.
No sigo ninguna dieta solo quiero saber alguna rutina para ejercitar las piernas que las tengo en los huesos
#5 Hacer bici estática no te va a hacer ganar masa muscular, a lo mejor al principio como no estarás acostumbrado, algo, pero no ganas masa con ejercicios aeróbicos.
