Soy boba, estaba confundida. Hoy en teoría tocaba spinning : / Las pesas son mañana :palm: Pero miro la aplicación, y no aparece mi clase D: Con los cierres de festivo y eso igual la han cambiado 
Pues nada, hago pesas igual XDD que ya me apetece.
Buenos días
Zancadas
Hip thrust
Prensa
Lumbares en banco
Press Banca vertical en máquina
Remo sentado
15' carrera/bici (cardio vaya)
Sesión del domingo
2x8 (+20kg) + 2x8 (+25kg)
4x8 (+25 kg)
3x10 (+30kg) + 1x10 (+35kg)
4x8 con bastante esfuerzo
4x8 (+25 kg)
Y bueno, quería esperar a llegar a pesar 64 (peso 64,3), pero no me aguanto XD El otro día me pasaron unas fotos de la playa de verano, hace 3 meses y algo, y recuerdo que iba toda orgullosa pensando que estaba bien, y ahora las he visto y
Estas son las últimas fotos, de hace 1 semana.
Y esta es una de las de la playa
Lo gratificante ha sido cuando he visto que, aunque las luces son distintas y la del sol es mucho más desfavorecedora, hay una diferencia evidente, aunque pueda ser menor de la que parece. Pero la hay 
Y además también la hay con las fotos anteriores
Mañana más, con la rutina B
PD: asco de pastillas para fockar sin gomas, asco de celulitis. ADV. Sigo teniendo mucha, pero se va reduciendo LENTAMENTE, a base de beber agua de mineralización débil, petarme a infusiones drenantes, y no tomar NADA de sale añadida. GL.
Y quedan muchísimos... si es que grasa tocha es relativamente poca, pero es todo el cuerpo hinchado y blando, mucha celulitis, como si tuviera una capa de agua tremenda por fuera.. puf, a ver si con el paso de las semanas me la quito de encima..
Pero el progreso se va notando, gracias
#606 Y no te has planteado dejar las antibaby? Seguramente se te iría toda la retención de líquidos.
#608 Yo las deje y acabe volviendo a tomarmelas, sin ellas las hormonas se me enloquecen y los antojos no son ni medio normales.
#611 Pero dejaste pasar unos 4 meses? A mi me pasa lo contrario, si tomo pastillas las hormonas se me vuelven locas y estoy todo el día con cambios de humor y sintiéndome fatal :/
Mi cuerpo está loco. Si no las tomo, tengo síndrome pre-menstrual que dura 2 semanas, y lo mismo 5 minutos tengo un ataque de nervios que primero quiero matar bebes, luego uno de depresión qu estoy llorando por NADA, y luego unod e euforia xddd
El panorama es el siguiente: en navidades hice poca cosa en general, y al volver hacia aqui un frio DE LA HOSTIA que me sumio en una semana drepresivo-hibernosa xD resultado: gané kilo y pico de retenciones sanotas.
Pero solucioné en dos semanas con cordura en la dieta, y no solo perdi ese kilo y pico, sino que baje otro, batiendo el minimo que tenia hasta ahora (64,4 me parece que era), situandome en 63,3 que peso hoy
El sabado pasado por fin fui a entrenar. Spinning el sabado y fullbody a tope el domingo. La cosa es que hasta hoy estoy parada porque siempre que estoy sin entrenar +2 semanas me pasa lo mismo, me dan unas sobrecargas y agujetas terribles, que en este caso aun me duran. Sobre todo en los femorales.
Las gentes entendidas, PT y demases, ¿voy con mis hermosos femorales contraidos a hacer sentadillas hoy, o espero a que se pase?
El fin de semana traeré fotos
Como experto que soy, cuando llevas un tiempo sin ir no hay que darlo todo porque entonces pasa lo que pasa y acaba siendo contraproducente ya que hasta que no te recuperes del todo, no podrás dar el 100%.
Hacer ejercicio "suave" hará que se te pasen antes las agujetas.
Me lo he inventado todo.
En verdad no.
Pero si estás constantemente con kit-kats.
No te sorprendas luego cuando no te tomen en serio... y no va a malas eh.
Venga Kumita, we're all gone make it!
#627 Nos acaba de decir que ha bajado a 63kg (su nuevo mínimo) y le sales con esas xD Algunos más que ánimos dais ganas de dejarlo xDD
#629 Eso está claro, con el tiempo que lleva podría estar en 54kg xD
La cosa es animar a que siga siendo regular. Keep going Kumi.
