Hola quisiera saber si puedo hacer mas pequeña mi cadera ya que alparacer el hueso (pelvis) es muy ancha nose si tendre algo de grasa (aunque lo dudo bastante
) que haga que se vea de esa forma mi cadera.
Mido 1,88
Peso 57 kg
188cm 57kg y dice q tiene grasa xdd de dónde sale esta gente? cuando se mira en el espejo al salir de la ducha fijo que que el cabrón se ve como hulk
yo he sido flaco y lo soy pero mido 177 y peso unos 58kg ahora enserio a comer yo estuve en los 67 o asi y seguia flaco pero no tanto. por problemas adelgace aun mas. puede que tengas la cadera mas ancha por los huesos o porque alli se acumule un poco de grasa pero lo que necesitas es comer bien y tus 2500-3000kcal y hacer un poco de ejercicio
#1 Lo siento amigo, pero esa es tu genética, si tienes caderas anchas pues anchas se quedaran hagas lo que hagas, porque midiendo y pesando eso no creo ni grasa tengas, debes comer mas de lo que sueles y entrenar
4 meses después
Mira bro posiblemente se tu estructura ósea te recomiendo que intentes aumentar tu masa muscular ya que al tener más masa muscular específicamente en espalda y hombros se verá más reducida la cadera entonces te recomiendo que hagas algo que ejercicio para aumentar tu masa muscular y una buena dieta pagar que la ganancia sea lo más magra posible ya que si ganas mucha grasa puede verse igual o empeorar