Hola buenaa noches mi motivo de consulta es la siguiente
Mi rutina se basa en Sentadilla 5x5 Press Banca 8x4 Press Militar 5x5
Todo bien el unico problema es que cuando termino la sentadilla me toca pecho pero estoy tan tan cansado que no puede ni levantar una pluma. Cual es la solucion a esto? hoy justamente entrene dos veces una ves por la mañana sentadilla y por la tarde Pecho y hombro.
Gracias
#2 Pues si puede ser una idea, pero me quiero enfocar el Sentadillas ya que se podría considerar que es mi punto fuerte. La opción de entrenar dos veces al día es muy descabellada?
#3 mientras ajustes bien el entrenamiento y tengas el tiempo suficiente se puede hacer perfectamente
Pues bajar revoluciones en los 2 siguientes ejercicios para rendir un mínimo también.
O lo que dice #5
