Hola, en cuanto a la posología de citrulina , a secas, tengo claro cuánto, cuándo y cómo tomar antes del entreno y de dormir. Pero y los días de descanso? Tomamos lo mismo? si reducimos cuánto y cuando? no tomamos?
En fin, ilustradme
Gracias!
Lo mejor que puedes hacer es no tomar suplementos naturales con casi nula evidencia científica detrás. Dinero que te ahorras.
Sí, eso dicen ( también hay cada vez más gente que la toma por algo será) pero la verdad yo sí que he notado al menos una recuperación más rápida y cierto extra en tiempo de entreno. Duermo, mejor y a la noche llego menos cansado. Lo vengo tomando hace tiempo y no es q sea la hostia pero algo tiene q llevar pq mal no me ha ido.
Solo necesitaba saber toma en día sin entreno, nada más si alguien la usa