Hola a todos, necesito algo de ayuda de los expertos en fitness.
Soy chica 22 años y he decidido empezar a hacer ejercicio por esto de cuidarme un poco y tal, no tengo cerca ningún gimnasio pero tengo una bicicleta estática en mi buhardilla donde nadie me molesta y puedo hacerla sin ningún problema.
No busco perder peso (IMC 19.2) únicamente "tonificar" y estar más en forma y no sé qué tipo de ejercicios puedo hacer y si la bicicleta me será útil. Como más datos me quiero centrar más en piernas muslos y glúteos que es lo que me interesaría fortalecer.
Llevo una dieta más o menos equilibrada, no me privo de dulces y caprichos que me gustan pero en general como de todo.
Espero que me ayudéis, no sé muy bien por dónde empezar.
