Buenos días,
Mañana tengo unas importantes pruebas físicas y me gustaría pedir consejo en el ámbito alimenticio para afrontarlas con la máxima energía posible.
He estado mirando por internet y llevo una semana o así acostumbrando el cuerpo a desayunar bien ya que siempre he sido de aguantar todo el día con un vaso de leche.
He estado mirando y precisamente lo que desayuno es recomendado para 3-6 horas antes de la prueba que consiste en:
Tostadas con mermelada y algo lácteo, yogurt o leche desnatada y después unos 30 o 60 minutos antes de la prueba una bebida isotónica o barritas pero he leído que mejor algo líquido.
Si estoy algo acertado que bebida isotónica recomendáis? No estoy acostumbrado a ellas.
Si no tengo ni idea y he mirado mal algún consejo para estar mañana como una moto?
