Buenas a todos!
Cada X meses entre tanto trabajo y tanto entreno mi cuerpo me dice basta.. Siempre es igual, empieza un simple dolor en el codo, pasan los días y no desaparece.. Y para colmo siempre viene acompañado de un dolor de hombro.. xD
Y al final opto por descansar una semanita, siempre vuelvo al 100% despues de esa semana, pero..
Que consejos me podéis dar respecto a la nutrición?
Actualmente estoy en volumen y no se si hacer mantenimiento con bajos carbs, moderadas grasas y altas protes..
O déficit calorico con altas protes, bajas grasas, bajos carbs.. No se..
Qué tips me dais? ^^
Un saludo y gracias!
