Me picaba el gusanillo de probar un poco a hacer ejercicios de calistenia y me he estado leyendo el Convict Conditioning que tantos recomendaban.
Aparte del buen invent que se pega con lo de la cárcel, los ejercicios parecen interesantes, pero el volumen de entrenamiento que recomienda me parece absurdamente bajo.
En iniciación recomienda 3 series de un único ejercicio, dos días por semana.
El siguiente serían 2 series de 2 ejercicios, 3 días por semana.
El programa "veterano" que supuestamente es cuando ya tienes bastante experiencia son 2-3 series de un único ejercicio al día.
Viniendo de entrenamientos con unas 20 series por día, el volumen de entrenamiento me parece absurdamente bajo.
¿Alguien con experiencia en este entrenamiento o similar que pueda explicar un poco si esto tiene algún sentido que se me escapa?