Buenas. Soy runner aficionado, más por mantenerme en forma y mejorar un poco la linea que por competir y eso.
La cosa es que tengo un buen ritmo de entreno de 3 dias por semana haciendo running ( en torno a 8/10kms por dia).
Tengo una buena disponibilidad horaria y para perder unos kilos que me sobran queria doblar el entreno durante unos 15 dias, por eso habia pensado en correr dos veces; mañana y tarde.
¿recomendaciones como hacerlo o que tener en cuenta? Tiempos,distancia, dias por semana, etc.
Gracias.