cuales son tus 3 ejercicios favoritos?

homerbask

a ver que os parece hacer un top 3 de vuestros ejercicios favoritos en orden.

mi top 3:
1- sentadillas
2- dominadas
3- press banca

c0b4c

Deadlift
Overhead Press
Pendlay

eXtreM3

Dominadas
Press declinado
Fondos

Maaarc
  1. Peso muerto
  2. Press banca
  3. Dominadas supinas
charlesmarri
  1. Press inclinado.
  2. Sentadillas.
  3. Remo polea.
GrimLow
  1. Jalones al pecho
  2. Press militar mancuernas
  3. Sentadillas (relación consolidada gracias a la T/P)
HeXaN

1.- Curl de bíceps con barra EZ.
2.- Curl de bíceps con barra olímpica.
3.- Curl de bíceps con soga y doble contracción.

3
B

1- Sentadillas
2- Press banca
3- Remo con barra

B

1- multisaltos
2- flexiones T en bosu (propiocepción)
3- abdominales en fitball

hDs92

Press con mancuernas
Extensiones de triceps con cuerda en polea
Hack squats

No son para nada los mas comunes, pero son de los que mejores sensaciones musculares me dan.

Hay mas, pero como solo pone 3...

B

PM
PB
Extension cuadriceps

quickkk
  1. Press Inclinado con mancuernas
  2. Fondos
  3. Extensiones de triceps en polea
D4rk_FuRy
  • Remo con barra
  • Seal row
  • Jalones agarre neutro

Todos mis ejercicios favoritos son de tirón xdxd

RSN

Deadlift: la sensación de tensión cuando lo tiras cerca de tu límite no la puedo describir.

Dominadas: el ejercicio que más me costó aprender y que más odiaba. Con el tiempo he aprendido el valor que tiene.

Los presses en general.

diabloykiss

sentadilla
press banca
peso muerto

powerlift ftw

J

Arrancada
Cargada
Jerk

R

1º Pinwheel curl
2º Elevaciones laterales con disco
3º Curl araña con disco

joseph-

Sentadilla
Overhead press
Remo en polea baja

B

Peso Muerto
Remo Yates
Press trasnuca (hombros de cristal rageadme!!)

Dieter

Peso muerto, sentadilla, barbel row.

InTe

Sentadilla
Press Banca
Dumbbel row

gaLiix

Press Banca
Press Militar
Concentrado biseps

st1w

Remo con agarre estrecho en polea baja
Press militar con barra de pie
Squats

joooze

Peso Muerto
Curl 21
Remo

Kamu
  1. Press Banca
  2. Dips
  3. Peso Muerto
W
  • paos
  • combate
    • press banca
pJ_KoKo

Prensa inclinada
Press banca c/m
Press hombro c/m

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