Jajajajajaja, hostia, esta no la he visto venir. Venía a dar lecciones el amigo directo desde Treblinka.
Mantente funcional, compadre.
Yo cuando empeze también me tiraba 3 horas haciendo tropecientos ejercicios, cuando aplicas la intensidad necesaria te das cuenta que en 1:30 estás fundido, hablando claro de que seas natty
Si el gym está vacío, no hago mucho más de 1 hora, pero si está algo lleno, ya que suelo ir siempre a las 22 horas para pillarlo más o menos vacío, 1:30 minutos como máximo. Más me parece excesivo e innecesario.
#144maad:si es que cualquier chico normal tiene más agilidad, flexibilidad, destreza y resistencia que cualquiera con tu cuerpo
Están todos los deportes profesionales evolucionando hacia físicos con menos porcentaje de grasa y mayor de masa muscular pero tú sigues empeñado en flamear uno de los mejores físicos del foro.
Deja de hacer el ridículo compañero. It's time to stop posting.
#144 A ver si me he enterado. Llegó el colega diciendo que no se cree que la gente pueda tener un buen físico sin estar 3 horas en el gimnasio y que enseñen fotos para demostrar lo contrario.
Le enseñan la foto de un buen físico y la respuesta es que es un enfermo y qué no podría correr una maratón igual que él (normal que no quiera correr maratones, no es retrasado mental).
Luego ha seguido diciendo que le gana a tenis o a baloncesto y sin enviar su propia foto. Vaya ejemplos pésimos hablar de deportes eminentemente técnicos, incluso el ejemplo del skate.
Yo patiné durante años y tienes que aprender la técnica sí o sí, puedes estar super en forma y ser atlético que si no lo has probado obviamente vas a dar pena. También jugué a baloncesto federado y no es tan exagerado pero es parecido, simplemente por fuerza cualquier tío que sepa lo básico te va a machacar en un 1vs1 si le ha dado por practicarlo. Tenis jugué menos, pero hace poco me dio por coger una raqueta y ni darle sabía hulio.
Mezclas habilidades físicas y deportivas constantemente. Te crees que estás más en forma por saber jugar al tenis cuando eso es cuestión de aprender a jugar al tenis y no de estar más en forma.
Si quieres valorar lo en forma que está alguien deberías hablar de aptitudes físicas y no deportivas. Estas son: fuerza, resistencia, potencia, equilibrio, movilidad, flexibilidad, coordinación y precisión.
Yo desde que entreno pesas he mejorado mucho en fuerza, potencia, movilidad, flexibilidad y coordinación.
Equilibrio, resistencia y precisión no son cosas que practique la verdad y probablemente un tío que juegue a los dardos me gane en equilibrio y precisión. ¿Estará mas en forma? Pues tú dirás...
#159 Estoy de acuerdo con lo que dices. A no ser que vayas de Juan Faro y hagas todo lo que puedas con máquinas guiadas, cualquier tipo que aprenda bien a hacer una sentadilla, un press militar o un peso muerto va a ganar en movilidad y coordinación a cualquier talirunner de 60kg con las rodillas destrozadas.
#161Benzebenze:a cualquier talirunner de 60kg con las rodillas destrozadas
Eso + pronador a saco de un pie: https://www.mediavida.com/foro/fitness/ir-a-correr-362217/531#15911
Equisdedededee
#162 Yo cada vez que me meto en ese hilo me dan ganas de llorar. Casi todo el rato hablando de lesiones intercalado con alguna recomendación de calzado para correr.
Pero va de funcional el maratoniano ese, cuando correr maratones es lo menos funcional que existe.
#136 haces una maratón en 3 horas, pero no tienes ni puta idea de técnica de carrera tanto que dices que lo normal es entrar de talón.
https://www.mediavida.com/foro/fitness/ir-a-correr-362217/531#15911
@DaveTS pero si corriendo lo primero que toca el suelo es el talón no?
yo he ido por primera vez a un podólogo porque me jodí un pie y me dijo que pronaba a saco de un pie,
me hizo videos me los enseño a cámara lenta, y me explico más o menos como es la técnica de carrera y no me entere de nadalo que me quedo claro es que el talón toca primero xd
Eres un trollazo de mucho cuidado, no aguantas a 4:15 ni 2km.
#162 Ya que vamos a sacar su mierda, aquí tienes el motivo de sus ataques a tu persona
yo los tengo iguales. si miro un punto fijo entre más cerca esté más bizqueo. lo que pasa que soy como la mayoría, más feo que amancio, y ese defecto me penaliza todavía más.
https://www.mediavida.com/foro/off-topic/ojala-mas-personas-como-ella-686188/5#139
#170 Los que llevamos tiempo en esto claro que no, pero alguien que empiece no necesita 20 series efectivas ni de puta coña, que eso es lo que comente yo al principio antes de que se pusiera a llorar el otro.
Rara vez llegó a la hora, consecuencias de no estar con el móvil ni dándole a la lengua con media sala supongo.
si no hace falta que borre nada, ya me los han moderado todos
a ti ninguno, como en la vida, siempre ha habido clases
#174 Todavía sigues aquí cuerpo escombro?, pensé que ya habías hecho suficiente el ridículo y te habías cambiado a la otra cuenta donde te llamas maqueda o la otra donde te llamas vii- y preguntas por privado tus mariconadas (literalmente).
Que poca vida debes de tener para crearte tropecientas cuentas en un foro para hablar por privado sobre como reprimes tu homosexualidad, deberías mírartelo en serio, no es sano eso.
Pero vamos, que yo soy el rayado, sisi.
Pd: Ahora puedes dar el siguiente paso, editar tus comentarios con X, borrarte la cuenta y abrir otra para hablar tus paranoias una vez más.
Jeff alberts hace entrenamientos con bastante poco volumen y 4 veces a la semana y está del copón bendito
https://www.instagram.com/3dmj_godfather/
1 hora 4 veces por semana da de sobras.
Otra cosa diferente es si usas roids, claro, en ese caso seguramente cunda entrenar más.
#178 el otro día quise hacer un entreno de una hora y mira que caliento poco y nada, una serie de aproximación y ya, y en función de las repes que saco o apuro puedo descartar las dos primeras si veo que saco las mismas repes con el mismo peso, debo tardar en activarme hasta que tiro pero son como mucho 2 o 3 de aproximación y el resto ya entreno normal
Luego 6 ejercicios o 7, con 3 o 4 series , un descanso óptimo para en cada serie tirar sin acumular mucha fatiga y con la suficiente intensidad, y no bajo de la hora y cuarto y con la sensación de ir a toda leche sin entretenerme
A mi me cuesta creer que se mete el volumen correcto en ese tiempo en un intermedio avanzado natural ,alomejor es que yo me gestiono mal, es un debate también algo subjetivo de si da o no tiempo a meter un volumen óptimo en ese tiempo
