Cuántos días haces Deporte a la Semana + Cuáles

Prava #31 Oct '22

#29 pues explícame cómo...

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DaveTS #32 Oct '22

#31 Básicamente porque estar en forma incluye también, a parte de estar mazado tener una buena capacidad cardiopulmonar. Ser capaz de realizar un test de cooper en condiciones y un VO2 max de al menos 40.
Según la deficinición de los médicos de alto rendimiento todavía se incluye muchos más requisitos que no todos los mazados cumplirían.

S!

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metopa #33 Oct '22

#31Prava:
pues explícame cómo...

Basicamente lo que ha dicho #32

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arrozypollo #34 Oct '22

#29 Sube foto para ilustrarle.

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metopa #35 Oct '22

#34 No soportariais ver tanto musculo junto.

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Prava #36 Oct '22

#32 #33 gracias

arrozypollo #37 Oct '22

#35 Que si hombre no nos dejes con las ganas, @sergioRG haz lo tuyo

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metopa #38 Oct '22

#37 Que patetico eres.

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arrozypollo #39 Oct '22

#38 Para patético tu que vas de sano y fitness y pareces el muñeco michelín salido de parla xDDDD

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metopa #40 Oct '22

#39 Tengo el torso apolineo y gluteos compactos, estoy buenisimo.

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arrozypollo #41 Oct '22

#40 Se te ve sisisi

Deja los fosquitos que luego dices que si la diabetes.

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metopa #42 Oct '22

#41 Que bueennooo que estoy!!!

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T

Trem #43 Oct '22

7 días, hierros + cardio 40/60min
Algún día al cabo de un mes o algo más me permito el saltarme un entreno, Skip leg day.

arrozypollo #44 Oct '22

#42 En mordor se te rifan.

hitsvil #45 Oct '22

3 días fútbol, siempre partidos, no entreno.

Me suelo lesionar xd

sagem9 #46 Oct '22

Depende de la semana que me toque (carga, choque, recuperación...) Pero normalmente todos los días. Hago triatlón así que encima me tengo que meter 2 sesiones diarias.

La semana pasada por ejemplo:
Lunes: piscina + carrera
Martes: piscina + bici + fortalecimiento
Miércoles: piscina + carrera
Jueves: bici + fortalecimiento
Viernes: piscina + carrera
Sábado: fortalecimiento
Domingo: bici + carrera

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Benzebenze #47 Oct '22

#41 Ese es metopa?

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SioN_cS #48 Oct '22

#46

Mis putos dieses, esa mierda es durísima xD

B

[Borrado] #49 Oct '22

Metopa tiene el dudoso honor de ser el ser viviente más tonto que he conocido en toda mi puta vida, y lo digo habiendo sido monitor de un casal de verano para niños de educación especial.

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metopa #50 Oct '22

#47 Si.

metopa #51 Oct '22

#49 Tu si que necesitas una educacion especial, pero de verdad.

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B

[Borrado] #52 Oct '22

Un curso avanzado de aguantar a tontos del nabo en foros de internet, esa educación necesito.

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arrozypollo #53 Oct '22

#47 sip
#51 Pero tío no te das cuenta que de media el iq de mediavida es alto?, espera que forocoches te quite el ban y quédate allí con los de tu especie, que haces el tonto de manera muy gratuita.

B

[Borrado] #54 Oct '22

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