Buenas chavales!! Pues con el titulo lo digo todo jeje, resumo un poco:
Ectomorfo puro y duro con 60kg y 19 años se apunta al gym, 3 años después lo deja habiendo ganado casi 20 kilos pero muy quemado mentalmente.
Primer arrepentimiento --> Dejarlo de golpe, estaba muy quemado, pero deberia de haber ido al menos un par de veces por semana para manterme en condiciones.
Bueno, ahora con 27 años, y con una enfermedad crónica estoy obligado a hacer más deporte, y más cuando trabajo en una oficina sentado. Enero, nuevos propósitos... jeje.
Total, que el lunes quiero empezar, pero claro... necesito que me deis unos cuantos consejos, ahora tengo el mismo peso que cuando lo dejé, pero claro, en estos 5 años no he pisado el gimnasio ni un dia, 0 de deporte, nada de dieta, y con una barriga que habria que cortarla de un hachazo, ahí la clave de que pese lo mismo 5 años despues de dejarlo, antes lo tenia en músculo y ahora en la panza, aunque noto cierta sorpresa de lo "bien" que se conserva el cuerpo tras unos años por el gym y dejarlo otros tantos, se nota que lo trabajé en su día.
En fin... necesito recomendación sobretodo de dieta, porque no sé si liarme de primeras a perder algo de peso, o meterle caña, ya que como buen ectomorfo que soy, necesito comer x3 para subir volumen.
Si habeis llegado hasta aquí, gracias por leer el tocho.
Saludos!!!
