Mani aparece, yo te invoco!
#277 Si es lo que he puesto xD zinc y magnesio en lugar seco ya esta bien, estaba preguntando sobre el omega 3 xD
ha entrado en modo paleolitico 100% y ha dejado de usar el ordenador, ahora vive en una cueva y sólo se relaciona con la sociedad cuando tiene que comprar Nata para mezclar con el pedido masivo de proteinas que hizo.
7 días después
I'm in training, bitches.
Hoy fue mi cumpleaños 
Bandera humana como único entrenamiento del día para celebrarlo.
Felicidades Mani! Y recuerda, en el Paleolítico no había tartas de cumpleaños así que ya nos la comemos nosotros por ti 
#283 Ha salido de su leonera para aterrorizar al vecindario poniendo a prueba las verjas de sus ventanas, menudo delincuente.
Felicidades btw...
PD: ¿Desde hace mucho eres capaz de hacer la flag?
Mani algún sitio para comprar las anillas online en españa?
Llevo tiempo dándole a la barra y ahora viendo tus videos me han dado mono de probarlas!!
pd: felicidades, tarde, pero felicidades!
#284 Ya me pronunciaré al respecto... aún no puedo
#288 Con la solidez que la hago ahora no. El trabajo de Foundation con el SL se nota mucho en este aspecto, y el calentamiento de "brazos" que hago siempre con progresiones en espaldera también. Cuando tenga la espaldera en la habitación es cuando más voy a progresar en este aspecto.
#292 http://www.trendingfit.com/suspension/1440-gym-rings.html
Muchas gracias a todos chicos, se agradece y se siente todo el apoyo 
bss tkm cnt
Back Lever que, aunque no lo parezca, se puede mejorar (posición de la cabeza). Por lo demás, sólido sólido. Además, con manos hacia atrás, el 100% putadón.
Entrenamiento de hoy en anillas:
Rutina de anillas x2
Muscle ups: 4-4-4, 3-3-3, 2-2-2, 1-1-1. Sin kipping y buscando calidad + número de repeticiones.
Ahora queda el entreno de F1 de por la tarde. Me encanta ésto.
#295 Cada vez que veo una fotos de esas y veo todos esos balcones alrededor... Debes de tener al barrio escandalizado. 
Nah, es envidia
Por cierto, desde un par de semanas tengo unas flamantes anillas. La lástima es que todavía no he podido ir a estrenarlas al parque, porque cuando podía ir el tiempo no acompañaba. ¿Tienes algún consejo, recomendación o sugerencia para alguien que nunca ha trabajado con anillas? Algún tipo de ejercicio en concreto para empezar a ganar control con las anillas, ejercicios de acondicionamiento, etc. Cualquier cosa que te hubiera resultado útil saber cuando empezaste y no sabías, vaya
#296 ¿El F1? A partir del post 49 tienes mucha info al respecto. Un par de páginas atrás también se preguntaba lo mismo. http://www.gymnasticbodies.com/
