Diario de Noveno

#193 Por eso he empezado ya en hipo. Pero pienso que necesitaba un empujón así de grande, o no saldría del hoyo de los flacos en la vida. Pienso que cuando estás taaaan abajo es mejor hacer un volumen full retard porque tu cuerpo es capaz de crear mucho más músculo que grasa. Del mismo modo que una persona que pesa 120kg de grasa, puede ir full retard sin importarle la cantidad de músculo que pierda.

Cuando termine la definición haré un volumen más controlado.

He acabado por casualidad en este hilo:

http://www.mediavida.com/foro/fitness/ayuno-intermitente-gran-descubrimiento-451075

Y no sé si me recomendaríais hacer IF, la verdad es que me aburro un poco en definción, no tengo nada de hambre, y me da la sensación de que no estoy sometiendo a mi cuerpo a un cambio duro.

No se qué cojones me pasaba hoy pero iba chetado. No me cansaba una mierda entre serie y serie. Generalmente, como estoy en rangos de fuerza, descanso unos 2 minutos y medio. Buenos pues hoy terminaba y a los 30 segundos ya podía empezar la siguiente serie.

Estaba tirando con el mismo peso que el último entreno (que son mis máximos) así que no entiendo nada.

Curiosamente hoy es el primer día que hago ayuno (de 16 horas) :/

#199 Para nada, de hecho en mi cabeza no hay lógica ninguna por la cual IF sea igual a más fuerza, es más, al contrario xD

#200 #201

Ya lo empecé, y no entreno en ayunas ya que entreno a las 21:00 xD. De momento todo bien. La mañana se me hace un poco larga pero bueno.

#203 Ya. la verdad es que era curioso, porque desde que llevo entrenando es la primera vez que en rangos de fuerza estaba teniendo esas recuperaciones tan rápidas, lo pensaba y decía "pero qué cojones si estoy en hipo y con IF tendría que estar más flojo que la mierda de pavo..."

Total, el caso es que me da la sensación de que estoy bajando bastante lento la verdad, pero bueno también pensaba que subía lento y al final del mes miarab números y no era lo que parecía.