Asi esta el fisico actual https://imgur.com/a/qjZ8R7H , pronto hara un año que empeze en el gym y bueno creo que no esta mal
Como anecdota decir que el otro dia fui de fiesta y alguna chica y sobretot chicos xD me dijeron que estaba fuerte y incluso si hacia dietas, no me imagino que diran cuando este como quiero llegar a estar
Destacar que he pensado en vista que llega el verano pasar a aumentar 0'5 kg al mes pero creo que seguire con mi ritmo agradezco consejos
Edit: que conste que para mi estar fuerte es estar en plan el fisico que pase hace no demasiado (j
El jorge perez guardia civil)
#94
jajajajajaja lo de los tios suele pasar.
En mi curro. Que eche el (yo) los sacos de azucar (cocina fabrica de chuches) que esta fuerte.
Lo de si haces dieta, un clasico.
Estoy entre hacer un volumen algo mas ligero y meter 1 kg al mes como hasta ahora debido a que llegan compromisos y todo eso aunque creo que optare por seguir con 1 kg que opinais? , Esta es la definición actualmente 76 kg 1'80 https://imgur.com/a/H4bpIII para fin de verano 80 kg con esta condicón (diria que es 10-12% graso) estaria muy pero muy bien ya que me permitiria poder seguir aun mas con el volumen que opinais?
Tambien destacar que creo que los musculos a mejorar principalmente son los hombros aunque obvio todo a de crecer excepto los abds XD
Edit : la luz no deja ver el abdomen , aqui otra foto: https://imgur.com/a/azKlYOU
#100
Xddd
Filosofo, te ves bien. Y mas para llevar el tiempo que llevas entrenando. Estas en el punto en el que puedes hacer lo que quieras, el mundo es tuyo 
en sentido que con la disciplina que tienes y constancia, vas a lograr lo que te propongas (dentro de lo razonable).
Ni te pongas frenos ni corras de mas .. el unico consejo que te puedo dar es que escuches y veas tu mismo que es lo que mejor te viene. Si fuera de otra manera no, pero esta mas que claro que tu mismo has sabido llevar este año dpm.
Sigue asi maquina.
He subido a mi canal de youtube un video sobre mi cambio físico en un año ( bueno un año y medio en el cual en el gym solo he entrenado un año) (+16 kg) lo puedo pasar por aqui sin que sea considerado spam o mejor no? XD
#105 Buen cambio, lo de posar en plena calle con calzoncillos a la vista de los vecinos te da un +10 en seguridad.
Siento ser el "hater" pero vigila la técnica en el curl de bíceps y en general darle caña a la espalda, que también es verdad que no has hecho un doble bíceps o alguna pose de espalda para ver qué tal, pero eso, por lo demás mis dieses.
